Tomaten und Erdbeeren
Diese Lebensmittel beinhalten Vitamin C – und das ist gut für die Mundhygiene. Reibe dir die Früchte auf deine Zähne und lass das 5 Minuten einwirken. Der Zahnstein wird erweichen. Spüle dir danach den Mund mit warmem Wasser und Backpulver ab. Du kannst auch andere Früchte, die Vitamin C enthalten, benutzen, jedoch besitzen sie meist mehr Säure.

Käse
Cheddar und Schweizer Käse könne helfen die Säuren zu neutralisieren, die das Plaque erzeugen, wenn man sie vor der eigentlichen Speise isst. Vor allem noch älterer und gereifterer Käse wirkt wie eine Zahnbarriere.

Hier sind noch weitere Tipps:
• Du solltest deine Zähne mit einer weichen Zahnbürste putzen, mit welcher du vertikale Bewegungen machst. Achte auf die Stellen zwischen Zahn und Zahnfleisch
• Zudem solltest du täglich Zahnseide benutzen
• Unsere Speicheldrüsen werden durch scharfe Speisen stimuliert. So reinigt ihr euren Mund auf natürliche Weise
• Reibt eure Zähne mit Orangenschalen ein bevor ihr schlafen geht. Wascht die Schicht nicht ab, da sie Bakterien bekämpft